Обезвоживание в процессе долгого авиаперелета наступает из-за увеличения потребления организмом жидкости на большой высоте. Кроме того, на борту авиалайнера слишком сухой воздух вследствие работы кондиционеров. Во избежание этой проблемы, не смущаясь, просите у бортпроводника питье, или заранее прихватите с собой бутылку воды. Приобрести ее вы сможете и в магазине Duty Free.

Для увлажнения кожи используйте гидратирующий крем, термальную воду или спрей-мист. Контактные линзы в полете тоже могут доставить неудобство из-за сухого воздуха, поэтому гораздо комфортнее для вас будет пользоваться очками. Для увлажнения слизистой носа существуют специальные капли, к примеру, на основе морской воды.

Чтобы понизить вязкость крови во время перелета, рекомендуется употреблять максимум несладких безалкогольных напитков, хотя бы по паре глотков через 20-40 минут.

При отсутствии противопоказаний, таблетка аспирина также поможет уменьшить нагрузку на сердце в длительном воздушном путешествии и уменьшит вероятность тромбообразования.

 

Комментарии к публикации